Lekker simpel ontbijt

Lekker simpel ontbijt

Wil jij een lekker simpel ontbijt maken? En wordt je ook gebombardeerd met Instagram stories van mensen die allemaal heerlijke ontbijtjes maken? Dan is het een goed idee om je te verdiepen in verschillende manieren van ontbijten, zo kun je gezond ontbijten, warm of koud ontbijten en zelfs een maaltijdshake maken en daarmee ontbijten.

Heerlijke ontbijtjes

Dus wat heb je nodig om een lekker simpel ontbijt te maken? Ten eerste is het natuurlijk belangrijk om niet dingen te gaan maken die je waarschijnlijk toch niet lekker vindt. Veel leuker is het om elke ochtend te kunnen genieten van jouw ontbijt. Daarnaast moet je ook genoeg eten, en dit verscheelt per persoon dus als je iets meer of minder nodig hebt na het maken van een recept sta er niet te lang bij stil! Iedereen is anders dus ook als het gaat om ontbijt moet je zeker niet gebonden zijn door regels.

Wat opties voor een lekker simpel ontbijt zijn:

  • Zoet: (vegan) Yoghurt met havermout, granola, muesli, cruesli en fruit. Ook kun je american pancakes maken met wat yoghurt en jam of met stroop.
  • Hartig: toast met avocado en humus met als extraatje een gekookt of gebakken eitje.
  • Snel: een goede tip is om een maaltijdshake te maken met één deel groente of fruit, één deel vocht wat sap, yoghurt of ook(kokos)water kan zijn en één deel granen zoals havermout zodat je genoeg energie hebt voor de dag.

Gezond ontbijten

Gezond ontbijten is voor iedereen persoonlijk. Afhankelijk van jouw lichaam en levenstijl kun je juist bijvoorbeeld veel vetten, koolhydyraten of eitwitten nodig hebben. Dus gezond ontbijten heeft meer te maken met gevarieerd eten. Dus gezond ontbijten houdt eerder in dat je wat fruit neemt, genoeg drinkt, en genoeg energie binnen krijgt zodat je de dag aankunt. Het heeft allemaal met balans te maken, dus eet niet teveel van iets; niet alleen maar suiker, vet, eiwitten, koolhydraten maar combineer ingrediënten en zorg vooral dat het een lekker simpel ontbijtje is!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *